Palvelut

Urheiluhieronta/Klassinen hieronta

30min =30e

60min=50e

90min=70e

120min=90e 

Mikäli sinua mietityttää minkä pituista aikaa tarvitset niin kysy rohkeasti! 

Sinulle yksilöity ravinto-ohjelma

Oli sinulla tavoitteena kehonpainosi pudotus/kiinteämmän ulkomuodon saaminen tai lihasmassan kasvatus niin sinulle yksilöity ravinto-ohjelma on koko homman perusta. Sinulle tarjoamani ohjelma sisältää 3kuukauden jakson johon sisältyy ohjelman tarvittavat muokkaukset jakson aikana, sekä 24/7 toimiva whatsapp tuki. Tämä ohjelma ei edellytä sinulta jakson aikana minkäänlaista liikunnan harrastamista (poislukien jos tavoitteenasi on lihasmassan kasvatus) 

Hinta: 100e/3kk

Valmennus

Tämä paketti on loistava valinta sinulle joka haluat ottaa kuntosaliharjoittelun vakavasti tai tavoitteenasi on nousta kehonrakennus/fitnesslavalle tai harkitset sitä ehkä joskus tulevaisuudessa. Valmennus on 6kk jakso jonka aikana suunnittelen sinulle ravinto sekä treeniohjelmat jotta saavutat parhaan mahdollisen lopputuloksen. Valmennus sisältää alkukartoituksen sekä sinulle ohjattuja kuntosalitreenejä 5kpl jotka voit käyttää haluaminasi ajankohtina. 24/7 toimivan whatsapp tuen, sekä livetapaamisia kerran kuussa jossa kartoitan tilanteen ja teen tarvittavat muutokset. 

Hinta: 550e/6kk